تناول الطعام الصحي يمكن أن يكون صعبًا فمن المهم أن تختار بعض الأطعمة الصحية التي تتناسب مع بطنك، وميزانيتك، وذوقك.
فعليك تبديل نظامك الغذائي بانتظام، خاصة مع تغير المواسم، ولكن هناك حفنة من الأطعمة التي تأكلها على مدار السنة ونادرًا ما تذهب يومًا بدونها، غنية بالعناصر الغذائية التي تحارب الالتهاب، وتدعم صحة هرمونات، وتبعد البكتيريا.
فهذه لائحة ببعض الأطعمة المغذية:
Copyright © Maqar Online Newspaperfrom البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2vj1exI
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق