متعبة جداً هي تلك الفترة التي تمرّ بها المرأة في كلّ شهرٍ بسبب ما تسببه الدورة الشهريّة من تغيرات واضطرابات في جسمها، فعند موعد الدورة الشهريّة تحدث اضطرابات هرمونيّة في الجسم، ممّا يؤدّي إلى تقلّبات في المزاج، وعصبيّة زائدة وتوترات نفسيّة، ولذلك فإنّ المرأة تسعى دائماً إلى تسريع عمليّة نزول الدورة الشهريّة وإدرار الدم إذا لم يتمّ نزول الدم بصورة طبيعيّة، ومن خلال هذا المقال سوف نتطرق إلى الحديث حول الاهتمام بالنفس والتغذية أثناء الدورة الشهرية:
- الاستحمام بماء دافئ بمجرد الشعور باقتراب موعد الدورة الشهرية، لإزالة الاحتقان المؤدي للألم.
© 2000 - 2017 Al Bawaba (www.albawaba.com)from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2nzhQyU
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق