ريم الشرق: ما هي الأطعمة التي قد تساعد على التخفيف من آلام الدورة الشهرية؟

السبت، 3 فبراير 2018

ما هي الأطعمة التي قد تساعد على التخفيف من آلام الدورة الشهرية؟

يعاني عدد كبير من الفتيات من آلام الدورة الشهرية نتيجة للتغيرات الهرمونية، فتراوح شدة الألم من خفيفة إلى قوية جداً، وقد تؤثر احياناً على نشاطات الحياة اليومية للفتاة وعدم قدرتها على الذهاب إلى العمل أو المدرسة... ويترافق هذا الوجع بشعور عدم الراحة، بتعب كامل أحياناً، بصداع، بإسهال أو حتى بغثيان.

وكل ذلك من دون أن ننسى التغييرات المزاجية التي تصاحب هذه الفترة الحساسة، وتؤدي أن تكون هذه الأيام من أصعب الأيام للفتاة.