إذإ قررت بتطبيق حمية غذائية ولا تعرفين ما هي الطريقة الصحيحة للبدء بها، إليك مجموعة نصائح تفيدك بطريقة صحيحة للانطلاق بنظام غذائي جديد يوصلك إلى نتيجة ترضيك بعد عناء الحميات والريجيم.
نصائح قبل البدء بحمية غذائية:
- إشربي كمياتٍ كبيرةً من الماء أو أي مشروبات ساخنة ومنكّهة لا تحتوي على سعرات حرارية، وتجدر الإشارة هنا إلى أن معظم الناس غالباً ما يخلطون الإحساس بالعطش مع الإحساس بالجوع.
- تناولي وجباتٍ خفيفةً قبل النوم.
© Copyright Al-Ahram Publishing Housefrom البوابة - صحتكِ وجمالكِ https://ift.tt/2Pt2pBk
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق