كرات الطاقة وجبة ذكية غنية بالفوائد والمغذيات...
المكونات:
1 كوب تمر منزوع النوى
2/3 كوب زبدة الفول السوداني الطبيعية
1/3 كوب من الشوفان
1 ملعقة صغيرة فانيليا
1 ملعقة طعام بذور شيا
¼ كوب صغير رقائق الشوكولاته
الطريقة:
يمزج التمر في معالج الطعام حتى يقطع الى قطع صغيرة. إذا كان الأمر صعبًا جدًا ، يمكنك نقعها لمدة 10 دقائق في الماء الدافئ أولاً ، ثم تصفى ثم تكرر المحاولة.
© 2018 البوابة (www.albawaba.com)
from البوابة - صحتكِ وجمالكِ https://ift.tt/2IpopL3
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق