الجري في الهواء الطلق له فوائد صحية عديدة حتى في ظل الطقس البارد وانخفاض درجات الحرارة خلال فصلي الخريف والشتاء، إذ يساعد ذلك على تقوية جهاز المناعة ومن ثمّ يحد من خطر الإصابة بنزلات البرد.
نقدم لكم سبع نصائح مهمة لهواة الجري في فصل الشتاء:
© 2000 - 2016 Al Bawaba (www.albawaba.com)from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2hstTra
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق