ريم الشرق: لتجنب الجفاف في شهر رمضان اتبع هذه النصائح

الأحد، 18 يونيو 2017

لتجنب الجفاف في شهر رمضان اتبع هذه النصائح

نظراً لاشتداد حرارة الصيف وتزامناً ذلك مع هطول شهر رمضان الفضيل ببركاته، فقد يواجه الكثيرون مشكلة جفاف الجسم من السؤال والماء، وهذه المشكلة قد تسبب تقلب المزاج واختلالاً في مستوى الطاقة والقدرة على التفكير السليم، ولكن التوازن وتناول السوائل بشكل دوري مستمر، سواء كان الماء أو السوائل الأخرى، يحمي من الجفاف، وربما يكون أكثر هؤلاء الأفراد عرضة للجفاف هم الأطفال وكبار السن، الأشخاص المصابون بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض الكلى، الأشخاص الذين يبذلون مجهوداً جسدياً في الشمس ا