إذا كنت تشرب الشاي الأخضر كثيراً احرص على زيادة فيتامين سي في طعامك لأنه يحسّن قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
يُعرف الشاي الأخضر بأنه من أكثر المشروبات المفيدة للصحة، فهو خالٍ من السعرات الحرارية إذا لم تتم تحليته، ومفيد للبشرة والقلب والكولسترول والوزن والوقاية من بعض أنواع السرطان. لكن للإفراط في شُرب الشاي الأخضر آثار جانبية، إليك ما تحتاج معرفته عنها وعن عدد أكواب الشاي التي يمكنك شربها في اليوم:
Copyright © Maqar Online Newspaperfrom البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2slX9ng
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق