يشدَد خبراء التغذية على ضرورة أن يحتوي الطعام في فصل الصيف على أغذية مرطبة وملطَفة للحرارة، كالخضار الطازجة وأفضلها الخيار لاحتوائه على الماء مما يسهم في إرواء العطش الناتج عن الحر الشديد.
كما يُفضَل تناول الفواكه والسلطات المنعشة كسلطة الخيار والزبادي، وينصح الأطباء بتناول الثوم لأنه يساعد على ترطيب الجهاز الهضمي، على أن يكون نيئاً أكثر منه مطهياً.
© 2000 - 2017 Al Bawaba (www.albawaba.com)from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2uu7WAf
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق