من المعروف أن النوم يعزز الصحة العامة لجسم الإنسان ويحسن من ذاكرته، كما يمنع التشنجات التي تحدث بشكل مفاجئ والتي يكون سببها الأساسي نقص الأوكسجين بالجسم، كما أن عادات النوم الخاطئة وتأخير ساعات النوم لأوقات متأخرة من الليل يؤثر على صحة الإنسان، وهناك عادات يجب تجنبها وفقا لموقع " alaskasleep" ، التي تؤثر على النوم السليم ويمكنها منع النوم.
شرب القهوة بعد العشاء
جميع الحقوق محفوظة © 2017 - 2017 http://ift.tt/1bmzjMGfrom البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2u96PlL
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق