كشفت دراسة حديثة عن أفضل مدة يمكن أن يحصل بها الشخص على قيلولة منتصف اليوم؛ لإعادة شحن طاقته لاستكمال اليوم بنشاط أكبر.
وتوصلت الدراسة، إلى أن المدة المثلى للقيلولة، هي 25 دقيقة، وتعتبر هذه المدة هي الحد الأقصى للحصول على قيلولة؛ حيث إنه كلما كانت مدتها أقصر، كان تأثيرها أفضل على الجسم.
© 2018 البوابة (www.albawaba.com)
from البوابة - صحتكِ وجمالكِ https://ift.tt/2QlLqFn
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق