تلجأ العديد من النساء إلي ممارسة الرياضة لنحت خصرها وشد قوامها ويواجهن صعوبة في باديء الأمر عند ممارسة تلك التمارين الصعبة كتمرين البلانك مثلاً والذي يصنف ضمن التمرينات الي تساعد النساء علي التخلص من الدهون الزائدة بمنطقة الجانبين ومهم لشد عضلات الصدر.
ومن فوائده المدهشة أيضاً:
© Copyright Al-Ahram Publishing Housefrom البوابة - صحتكِ وجمالكِ https://ift.tt/2AxDUNI
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق