إن الاستيقاظ مرة واحدة في الليل أمر طبيعي ، ولكن الاستيقاظ كل بضع ساعات هو أمر مجهد، و يمكن أن يكون علامة على وجود مشكلة صحية كامنة.
إذا كنت تستيقظ باستمرار أثناء الليل ، فإن نومك لا يخدم هدفه بالضبط. هناك عدد من الأشياء التي يمكن أن تكون مسؤولة عن النوم المضطرب أثناء الليل بما في ذلك الذهاب الى الحمام أو الشعور بالحر الشديد.
على الرغم من أن مثل هذه الأشياء يمكن القضاء عليها بتغييرات بسيطة في نمط الحياة ، إلا أن البعض الآخر قد يشير إلى حالة طبية كامنة.
إليك بعض الأسباب:
© 2019 البوابة (www.albawaba.com)
from البوابة - صحتكِ وجمالكِ https://ift.tt/2TtVXQ8
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق