تعتبر المُشاركة في الألعاب الرياضيّة يُساعد الشخص على التعرف على أهمية العمل الجماعي وتكوين الصداقات والتغلُب على التوتر وقضاء أوقات ممتعة، هذا وتُعدّ ممارسة الرياضة مُفيدة لخسارة الوزن عن طريق حرق الكثير من السُعرات الحراريّة في وقتٍ قصير، ومن بعض الرياضات التي تُساعد على خسارة الوزن:
1- كرة السلة: تشمل لُعبة كُرة السلة على العديد من الحركات السريعة كالركض والقفز وعكس الاتجاهات بسرعة قصوى، وممارسة هذهِ اللعبة لمُدّة ساعة كاملة كفيلٌ بحرق ما يُقارب 700 سعرة حراريّة.
© 2000 - 2019 Al Bawaba (www.albawaba.com)from البوابة - صحتكِ وجمالكِ https://ift.tt/2YGShdG
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق