يقول خبراء الصحة العقلية بأن الضغط النفسي والمالي في موسم الأعياد يمكن أن يؤدي إلى تطوير الاكتئاب لدى بعض الناس، فكيف يمكننا منع ذلك؟
قالت باتريسيا وودز، مديرة خدمة الاتصال في مشفى نيويورك برسبيتاريان كوينز في بيان صحفي، "هناك أنشطة اجتماعية عديدة، وأعمال وأحداث خلال موسم الأعياد. ولكنك ببساطة لا تستطيع أن تقوم بها كلها. أبق توقعاتك معقولة وضع أهدافًا واقعية حول ما يمكن وما لا يمكن أن تنجزه. قل (لا) عندما يكون الأمر فوق طاقتك".
© 2016 البوابة (www.albawaba.com)
from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2hdVwmO
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق