خلصت دراسة أجراها فريق بحثي في جامعة "إمبريال كوليدج" البريطانية بأن تناول الخضروات والفواكه 10 مرات يوميًا، يحسن الصحة ويطيل العمر، اعتمادًا على نتائج العادات الغذائية لأكثر من 2.5 مليون شخصًا.
وأوضحت الدراسة أن تناول الخضروات والفواكه مهما كانت الكمية يحسن الصحة العامة للإنسان، لكن تناولها 10 مرات يوميا يؤدي إلى نتائج أفضل كثيرا، إلا أن أغلب البشر يتناولون الخضروات والفواكه 5 مرات يوميًا كحد أدنى حسب منظمة الصحة العالمية.
© 2000 - 2017 Al Bawaba (www.albawaba.com)from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2mr1RNN
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق