أوصت الجمعية الألمانية للأمراض الجلدية والحساسية بتناول الأسماك البحرية الغنية بالدهون خلال فترة الحمل، حيث إنها تمد الجسم بفيتامين "د" المهم لصحة العظام والأحماض الدهنية أوميجا 3 المفيدة للصحة من ناحية، فضلًا عن أن تناول الأسماك خلال الحمل يساعد في الوقاية من الحساسية من ناحية أخرى.
وللاستفادة من هذه المزايا الصحية ينبغي على الحامل تناول الأسماك بمعدل مرتين في الأسبوع، على أن يتم تناول في إحدى المرات الأسماك البحرية الغنية بالدهون مثل السلمون أو الرنجة أو الماكريل.
© Copyright Al-Ahram Publishing Housefrom البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2ufSqpL
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق