توصي المعاهد الوطنية للصحة الأمريكية لمعظم البالغين بالحصول على 30 دقيقة من التمارين الرياضية المعتدلة على مدار الإسبوع للحفاظ على لياقتهم وصحتهم.
ولكن السؤال يكمن بمقدار شدة هذه التمارين؟ وكيف نعلم إذا ما كانت كافية؟
Copyright © 2017 Jaber Media LTD. All rights reserved.from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2gTogWi
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق