من الوصفات الشهية والمشبعة التي يمكن اعدادها في وقت قصير.
المكونات:
3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز
1/2 البصل الأصفر المتوسط، مكعبات ناعما
1 باوند دجاج بدون جلد، مقطعة إلى قطع لدغة الحجم
2 حص من الثوم، مفروم
1 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الطازج المطحون حسب الرغبة
1 كوب غير مطبوخة طويل الحبوب الأرز الأبيض إضافي
2 ½ كوب زهيرات البروكولي، مقطعة
2 ½ كوب من الصوديوم منخفضة مرق الدجاج
2 كوب جبنة شيدر حاد
© 2017 البوابة (www.albawaba.com)
from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2urbHXw
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق