يعتبر عسر الهضم من الأعراض الهضمية الشائعة فى مجتمعاتنا العربية ، ويرجع سبب إنتشار هذا العرض نتيجة للعادات الغذائية الخاطئة كتناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون المشبعة ، فضلا عن عدم ممارسة أى نشاط رياضى بدنى .
ويتمحور عسر الهضم فى الشعور بألم شديد ومتكرر فى المنطقة العلوية بالبطن حيث توجد المعدة ، والذى يكون مصحوبا بالشعور بالشبع والإمتلاء ، كما يعانى مريض عسر الهضم من إنتفاخ البطن ، وحموضة المعدة فى الكثير من الأحيان ، كما يشكو مريض عسر الهضم من رائحة النفس الكريهة نتيجة لتصاعد رائحة الطعام المتخمر الغير مهضوم الموجود بالمعدة .
ويرتبط عسر الهضم المزمن بوجود العديد من المشكلات الصحية الأخرى كإلتهاب الجدار المخاطئ المبطن للمعدة أو إرتجاع المرئ .. إلخ ، ويمكننا إيجاز أسباب الإصابة بعسر الهضم فيما يلى ..
· تناول الطعام بسرعة دون مضغ جيد ، مما يسمح بدخول الهواء إلى تجويف المعدة .
· الإصابة بالبكتيريا المعوية التى تسبب خلل وظيفى فى آلية الهضم بالمعدة .
· الإفراط فى تناول بعض المضادات الحيوية أو المسكنات .
وللتعامل مع عسر الهضم بطريقة منهجية صحيحة ، فلابد إذن من إتباع النصائح والتعليمات التالية ..
· بالنسبة للعلاج الدوائى فيتم إعطاء أقراص موتيليام + أقراص جاستريج بمعدل قرص كل 8 ساعات ، وذلك لتعزيز الكفاءة الوظيفية والتغلب على مشكلة عسر الهضم .
· البحث عن العامل المسبب لعسر الهضم وعلاجه لدى طبيب متخصص .
· تناول الخضروات والفواكه الطازجة مع الإكثار من شرب الماء والسوائل .
· الإبتعاد عن الأطعمة المقلية وإستبدالها بالمشوية أو المسلوقة ذات المحتوى القليل من الملح والتوابل .
· عدم النوم بعد الوجبات مباشرة ، مع ممارسة رياضة المشى عقب تناول الطعام .
· الإبتعاد عن التدخين بنوعيه السلبى والإيجابى .
· عدم ملء المعدة بالطعام ، وإتباع حمية غذائية تهدف إلى إنقاص الوزن الزائد إن وجد .
from صحة http://ift.tt/2t2Ojv5
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق