مع حلول شهر رمضان المبارك، نتمنى لك ولعائلتك صياماً مباركاً...فهناك نصائح هامة جداً وأساسية لصوماً صحياً بعيداً عن أضطرابات الجهاز الهضمي وغيرها.
المياه:احرصي على تناول كميات كبيرة من المياه خلال فترة ما بعد الإفطار وعند السحور، خصوصاً أن الجسم يحتاج الى الكثير من المياه في شهر رمضان المبارك.
فالجسم خلال الصيام يفقد نسبة كبيرة من المياه وبالتالي عليك الحرص على تناول المياه في كل مرة بكمية قليلة حتى لا يؤثر ذلك على الجهاز الهضمي.
© Copyright Al-Ahram Publishing Housefrom البوابة - صحتكِ وجمالكِ https://ift.tt/2L39R4b
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق