كل واحد منا معرض لأن يتعكر مزاجه حتى لو كان من الذين يتمتعون بروح مرحة ومتفائلة. فإذا استيقظت يوما وأنت سيئ المزاح، هناك 6 نصائح قد تساعدك لكون تأثيرها الإيجابي لجعل الناس أكثر مرحا قد ثبت علميا.
أوردت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، نقلاً عن عالمة النفس الدكتورة جيسامي هيبرد، قولها إن تغييرات بسيطة في روتين حياتك اليومي قد يكون لها تأثير كبير عليك.
وأعدت الدكتورة هيبرد قائمة من ستة إرشادات تقول إن مفعولها لتحسين المزاج قد ثبت علمياً:
Copyrights © 2017 Abu Dhabi Media Company, All rights reserved.from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2lBEbti
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق