يعتبر فيتامين (د) من أصعب المغذيات التي يحصل عليها الجسم، ولكن هل يساهم نقصها في زيادة الوزن؟
فيتامين (د) هو هرمون ستيرويد ينتجها الجسم من خلال أشعة الشمس، وبالتالي، يطلق عليه العديد من الناس فيتامين الشمس. وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وهو ضروري لصحة العظام لأنه يساعد في امتصاص الكالسيوم والفوسفور في الجسم. ولكن على عكس الفكرة الشائعة، فهو ليس مغذ لازمة لصحة الهيكل العظمي. إنه هرمون يتفاعل مع كل خلية في الجسم وهو مهم لعدة وظائف أخرى، مثل بناء المناعة وحتى مقاومة السرطان.
© 2017 البوابة (www.albawaba.com)
from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2q5L44N
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق