مع طول ساعات الصيام تتضاءل الطاقة تدريجياً في جسم الصائم وتصبح مهمات التركيز والقيام بالأعمال أصعب أكثر فأكثر، ورغم أن ذلك يبدو طبيعياً إلا أن السبب الرئيسي في ذلك هو عادات الطعام السيئة، فالكثير من الوجبات عالية السكر لكنها فقيرة من حيث المواد المغذية والطاقة، لذا إليكم قائمة بالحلول المناسبة لرفع طاقتكم طيلة رمضان:
الماء… طبعاً
Copyright © Palestine News Network, 2003 - 2017from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2qQBouV
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق