يعتبر السمك من أكثر الأطعمة التي لها فوائد صحية، إذ إنها تقوي النظر وتضبط نسبة السكر في الدم فضلاً عن دورها الفعال في الحماية من الاكتئاب.
تقدم الشيف إيمان السيد طريقة تحضير كبسة السمك المبتكرة، والتي لا شك في انها ستعجب اطفالكم.
المقادير:ـ كيلو سمك فيليه.ـ كيلو أرز.- بصل.ـ بندورة.ـ كوب ماء.- فلفل ألوان.ـ بهارات سمك.- كركم.- كاري.ـ ليمون.ـ زيت.
Copyright © 2017 An-Nahar Newspaper All rights reserved.from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2tWLVtG
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق