هل مللت من متبل الباذنجان التقليدية؟ أذن حان الوقت لتتذوقي متبل الافوكادو الغني بالدهون الصحية والفيتامينات. ويحتوي نصف ثمرة الأفوكادو الكبيرة على 20 غراماً من الدهون، لكن ثلثي هذه الدهون أحادية غير مشبعة، وهي خالية من الكوليسترول. كما تحتوي نصف ثمرة الأفوكادو الكبيرة على ضعف كمية الألياف الغذائية الموجودة في تفاحتين، والمعروف أن الألياف الغذائية مهمة جداً في ضبط مستويات السكر في الدم، وفي الوقاية من الإمساك ومن سرطان القولون.
متبل الأفوكادو
المكونات:
1 أفوكادو، مقشرة، ومقطعة
© 2018 البوابة (www.albawaba.com)
from البوابة - صحتكِ وجمالكِ https://ift.tt/2GXZQTd
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق