للحفاظ على صحة جيدة، ينصح الأطباء وخبرا التغذية بتناول أصناف متنوعة من الفواكه والخضار الطازجة. ووفقا للعديد من الدراسات يجب أن يتناول الفرد خمس حصص من الفواكه والخضار يوميا للحفاظ على جسم صحي وسليم. ولكن العدد ليس الشيء المهم الوحيد، بل تلعب نوعية الفواكه والخضار التي ستتناولها دورا كبيرا في حصاد فائدتها. ولكن ما الذي نعرفه عن مدى سلامة وصحة هذه الأطعمة؟ وفقا لمنظمة الصحة العالمية، المحاصيل الزراعية اليوم تتعرض لكمية هائلة من المبيدات الحشرية والمواد الكيميائية، مما يجعلها تشكل خطرا صحيا على البشر، ومن اهم هذه الأطعمة:
© 2018 البوابة (www.albawaba.com)
from البوابة - صحتكِ وجمالكِ https://ift.tt/2KNjuDI
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق