تمتلئ حياة الملايين بمسؤوليات وضغوط العمل طوال اليوم، ويكافح الكثيرون للنوم، فبعد يوم شاق، حيث يقضون ساعات طويلة يتقلبون يمينًا ويسارًا بين الأغطية، لكن هناك أشياء بسيطة يمكنهم فعلها للتمتع بـ"نوم عميق"، يصل إلى 8 ساعات.
وكشفت أخصائية التغذية الأسترالية، جيسيكا سيبيل، لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، عن الحيل الـ6 ا
© Copyright Al-Ahram Publishing Housefrom البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://bit.ly/2EYHkwA
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق