تحتوي الذرة الصفراء على العديد من العناصر الغذائية التي تعود بالفائدة الكبيرة على الحامل، حيث كل مائةغ من الذرة على كل من: 3.27غ من البروتين، و2غ من الألياف الغذائية، و86غ من السعرات الحرارية، و1.35غ من الدهون، و6.26غ من السكر، و18.7غ من الكاربوهيدرات، كما تملك الذرة الكالسيوم، والحديد، والمغنيزيوم، والفسفور، والنحاس، وفيتامين سي، وفيتامين الثيامين، والزنك، والنحاس، والصوديوم، والنياسين، واللوتين، والأحماض الدهنية المشبعة، والأحادية، والريبوفلافين.
وفي هذا المقال نقدم لكم فوائد الذرة الصفراء للحامل:
© 2018 البوابة (www.albawaba.com)
from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://bit.ly/2EPOswd
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق