السبت، 1 ديسمبر 2018

هذه الأطعمة تقي من هشاشة العظام... فلا تهملوها!

القرنبيط والبروكلي

يحتويان على مستويات عالية من المغنيسيوم وفيتامين (ك) وحمض الفوليك وفيتامين (ب 6) والكالسيوم، وهي مكونات حاسمة لبناء العظام وإعطائها قوة.

الخس

يحتوي البروكلي على مستويات عالية من المغنيسيوم وفيتامين ك (shutterstock.com)
© 2018 Al-Alam News Network

إقرأ المزيد



from البوابة - صحتكِ وجمالكِ https://ift.tt/2PghTsd
via IFTTT
مرسلة بواسطة في

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)