1- تجنب تناول الحبوب ويفضل وضع بهارات الكمون المطحون عند طبخه للتخلص من نسبة الغازات الموجودة بداخلها.
2- عدم تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على الزيوت المهدرجة والزيت النباتي.
3- التقليل قدر الإمكان من شرب المنبهات من قهوة ونسكافيه.
4- الإمتناع عن شرب الدخان والأرجيلة.
5- الحماية من البرد وخصوصاً الأطراف والبطن.
6- التوازن بتناول التسالي من حميع أنواعها.
7- علاج القولون العصبي إذا وجد.
8- التخفيف من الأكلات المعلبة والجاهزة ويفضل تحضير الأطعمة بالمنزل.
© 2000 - 2017 Al Bawaba (www.albawaba.com)from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2qzt1W8
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق