يتعرض معظم الأشخاص للأحلام الجنسية التي تعرف بـ"الاحتلام" وهي تعد طبيعية، إذ إنها تحدث خلال النوم بطريقة غير إرادية رغم أن بعض الرجال يجدها محرجة.
وهناك دراسة طبية أمريكية تقدم أربعة طرق من شأنها منع الاحتلام، وهي:
1- الاسترخاء: لا تذهب للنوم وأنت متوتر لأن ذلك يزيد من احتمال التعرض للاحتلام لذلك عليك الاسترخاء وأخذ قسط كاف من النوم والقيام بتمرينات رياضية منتظمة.
2- النوم على الظهر: حاول النوم مستلقياً على ظهرك وارتداء ملابس فضفاضة.
© 2000 - 2017 Al Bawaba (www.albawaba.com)from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2qmrsgf
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق