من الجيد مراقبة ما تأكله، ولكن ما تفعله بعد تناول وجبة الطعام أمر أكثر أهمية. البعض يأخذ قيلولة، والبعض يشرب القليل من الماء الدافئ وآخرون يعتبرون تناول الفواكه طقسا صحيا. ولكن ما هي الممارسات الصحية وغير الصحية بعد تناول وجبات الطعام، تعالوا لنتعرف عليها:
ممارسة التمارين بعد تناول الطعام
ممارسة التمارين على معدة محشوة يؤدي فقط إلى الركود والشعور بعدم الراحة.
النوم
© 2017 البوابة (www.albawaba.com)
from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2rsbrX2
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق