ريم الشرق: 12 سراً للناس الذين لا يمرضون

الخميس، 1 يونيو 2017

12 سراً للناس الذين لا يمرضون

عاداتنا هي التي تسيّرنا، ونحن نعرف هذا. نقص النوم، الحالة العقلية وعادات أخرى تنعكس سلباً على صحتنا. زيادة الوزن، الضغط النفسي، التعب، جهاز المناعة الضعيف، أغلب الناس يعرفون كل هذا.

البروفسور سارنوف ميدنيك، الحاصل على الدكتوراه الفخرية في علم النفس من جامعة جنوبي كاليفورنيا، لا يهتم بكل هذه المعوقات. فقد نشر كتاباً شرح فيه أن النوم هو أساس الصحة الجيدة. سنقدم 12 سراً للناس الذين لا يمرضون.