تعد الفواكه بشتى أنواعها مفيدة للصائم في رمضان، خاصة في رمضان هذا العام، إذ ترتفع درجات الحرارة، إذ لمواجهة ارتفاع حرارة جسم الصائم والمساهمة في تخفيف عطشه توجد أنواع من الفاكهة تساعد على ترطيب الجسم في رمضان، وتكون مفيدة للجسم بصورة طبيعية.
خاصة أن الكمية الموصى بها هي تناول 8-10 أكواب يوميا من الماء. وفي رمضان سوف يعمل الجسم على هضم كميات كبيرة من الماء في فترات صغيرة، وعند تناول 2-4 أنواع من الفواكه أو العصائر الطبيعية سوف يرطب الصائم الجسم جيدًا ويعطيه المزيد من الطاقة.
Copyright 2017 Alayam Newspaper. All Rights Reserved.from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2qMp4Mn
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق