يعاني عدد كبير من الناس من اضطرابات في النوم لأسباب تراوح بين العادات السيئة التي تودي إلى الأرق، إلى المشكلات الطبية التي تعطل دورة النوم بالكامل. وإذا كنت لا تشعر بالراحة في الصباح، فعليك مراجعة الطبيب، لأنّ عدم الحصول على قسط كاف من النوم يهدّد صحتك وسلامة جسدك.
تؤثّر قلة النوم على كلّ جزء من حياة الإنسان، وتسبّب مخاطر عدة منها حوادث السيارات ومشاكل في العلاقة الاجتماعية وضعف في الأداء الوظيفي والذاكرة واضطرابات في المزاج. كما تشير دراسات متنوعة إلى أنّ اضطرابات النوم تسبّب أمراض القلب والسمنة ومرض السكري.
Copyright © 2017 An-Nahar Newspaper All rights reserved.from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2pfs7Ng
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق