لاشك أن الأم المرضع تكون بحاجة إلى نظام غذائي خاص ليساعدها على الرضاعة بشكل سليم وصحي، إذا كنت أم مرضعة أو ستنجبين طفلاً قريباً، فعليك معرفة أهم الأطعمة التي يجب إضافتها لنظامك الغذائي بعد الولادة لضمان الحصول على التغذية المطلوبة ولزيادة إفراز لبن الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية.
تعرفي فيما يلي على أهم ١٠ أطعمة يجب تناولها في فترة الرضاعة لزيادة لبن الثدي:
© Copyright Al-Ahram Publishing Housefrom البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2jsIR2S
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق