أصبحت المؤخرة المشدودة من علامات الجمال والأنوثة، فالمؤخرة المترهلة من عيوب القوام المزعجة، خاصة أن الأمر غير مرتبط بالوزن، فهناك سيدات يعانين الوزن الزائد إلا أنهن لهن مؤخرة مترهلة تفسد إطلالاتهن أكثر من زيادة الوزن نفسها.
وما أكده موقع «فيتنيس» أنه لا يوجد حل للمؤخرة المترهلة سوى ممارس الرياضة، ولكن أي نوع من التمارين الرياضية يركز على عضلات المؤخرة؟
وقال الموقع المعني بالقوام السليم، أن أفضل نوعين من التمارين الرياضية لشد المؤخرة هما: تمرين القرفصاء squats، والجسر أو bridge.
© Copyright Al-Masry Al-Youm. All rights reserved.from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2jE1GjQ
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق