يقدم إليك مطبخ البوابة طبق رئيسي شهي ومناسب للرجيم في الوقت ذاته، وبسعرات حرارية قليلة، إليك وصفة دجاج بالزعتر والليمون:
المقادير:- صدر الدجاج: 4 صدور (منزوع الجلد)- البصل: 1 حبة (كبيرة مفرومة ناعم)- الثوم: 6 حبات (مهروس)- زعتر مجفف: ملعقة كبيرة- أوريغانو: نصف ملعقة صغيرة- جوزة الطيب: رشّة- ملح: نصف ملعقة صغيرة- فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة- عصير الليمون: 1 حبة- برش ليمون: 1 حبة- زيت الزيتون: 3 ملاعق كبيرة -مرق دجاج: تلت كوب (بدون ملح)
© 2000 - 2016 Al Bawaba (www.albawaba.com)from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2jSfGaK
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق