فوائد فيتامين د نبحث عنها دائماً، وفي فصل الشتاء يمكن أن يتعرض الكثير من الأشخاص لانخفاض في مستوى فيتامين د لغياب أشعة الشمس وقلة التعرض لها، إلا أن هناك طرق أخرى عدة بديلة ومن الممكن أن توفر كميات بقدر جيد من فيتامين د من دون التعرض للشمس، في هذا المقال سنتعرف وإياكم برفقة دوسات على بدائل الشمس للحصول على فيتامين د لإكمال وظائف الجسم، فأي نقص به يمكن أن يسبب أمراضاً مزمنة كالسكري من النوع الثاني، والقلب، وهشاشة العظام، الضغط، سرطان الثدي، والقولون، والمبيض.
© 2000 - 2016 Al Bawaba (www.albawaba.com)from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2jugKwY
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق