أثبتت الأبحاث أنه إذا كنت تحاولين الانجاب، فمن المهم جدا الحفاظ على نمط حياة صحي. اللياقة البدنية هامة جدا لأنها تساعد في استعادة القدرة على التحمل وتجديد مستوى الطاقة. كما ان ممارسة الرياضة يمكن أن تكون مفيدة اثناء محاولة الحمل. إذا كنتِ بدينة، فأن اتباع برنامج رياضي معقول جنبا إلى جنب مع نظام غذائي منخفض السعرات يمكن أن يساعد على زيادة فرص الحمل.
ولكن قبل البدء في أي نوع من النشاط البدني لمحاربة العقم، من الجيد دائما أخذ مشورة من الطبيب. وفيما يلي بعض التمارين البسيطة التي ستساعدك في محاربة العقم.
© 2017 البوابة (www.albawaba.com)
from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2jJzZUs
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق