سادت معتقدات أن هذه فاكهة الموز هي الأفضل لتناولها صباحًا، لكن تبيّن العكس من خلال الدراسات العلمية. أشار اختصاصيّ التغذية Daryl Gioffre إلى أن تناول الموز فقط عند الفطور قد يبدو كوجبة مثالية، لكنّه على العكس يضرّ جسمكِ.
أوضح أن الموز يحتوي على 25% من السكر الطبيعيّ، ما يؤدّي إلى ارتفاع المعدّل السكري عند تناوله، وبالتالي ستشعرين بالجوع. إضافة إلى ذلك، كونها فاكهة حمضية، لن تحصلي على الكمية اللازمة من الألياف، البوتاسيوم والمغنيسيوم، إذا تناولتها صباحًا، لأنّ نسبة الحموضة التي تحتويها هذه الفاكهة سترتفع في جسمكِ.
© 2000 - 2016 Al Bawaba (www.albawaba.com)from البوابة - صحتكِ وجمالكِ http://ift.tt/2jcZHEh
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق